JUGOS CARDIOTÓNICOS NATURALES PARA MALES CARDÍACOS

Todos sabemos que el corazón es el musculo mas trabajador, ya que funciona bombeando la sangre desde que hay vida hasta el momento final. Actúa sobre el sistema circulatorio permitiendole que lleve cada milímetro de sangre a todo nuestro cuerpo.

Este esfuerzo cardíaco demanda un gran cuidado personal, donde hay que evitar todo aquello que le pudiera ocasionar daño, desde emociones negativas hasta una alimentación libre de grasas, de picantes, decirle no al tabaco y al licor, pero decirle si al ejercicio moderado deacuerdo a nuestra condición física.

Médicos y nutricionistas coinciden en afirmar que la alimentación y una buena salud del corazón están íntimamente relacionadas.

Según las investigaciones, esta comprobado que existen alimentos que por su composición favorecen el buen funcionamiento cardíaco y lo protegen de una serie de eventos negativos que pueden ocurrirle a lo largo de la vida, en especial en la edad adulta.

Una de las formas de engreír a nuestro corazón es proporcionándole alimentos y jugos cardiotónicos, osea aquellos que van a tonificar el musculo cardíaco, para ello, se recomienda consumir estos jugos:

  • Fresas: las cuales tienen sustancias protectoras del sistema inmune.
  • Tomates: contienen licopeno (protector del corazón).
  • Zanahoria: ideal para estimular las defensas orgánicas.
  • Espinacas: ricas en vitamina A y hierro.
  • Uvas: tienen compuestos fenolicos (sustancias que favorecen la salud cardíaca).
  • Naranja: rica en calcio y vitaminas.
  • Germen de trigo: contienen vitamina E.

Propiedades de estos jugos

  • Por su contenido de vitamina E, actúan contra la oxidación del cuerpo, evitando males degenerativos.
  • Vitamina A, la cual mantiene en buen estado las defensas del cuerpo.
  • Vitamina C: antioxidante, sobre todo en unión con las vitaminas A y E.
  • Calcio: para el sistema nervioso.
  • Hierro: mantiene sano el sistema circulatorio oxigenando el cuerpo.

Como consumirlos

Se recomienda consumir estos jugos a diario e ir alternándolos. En caso de personas que sufren de males cardíacos, lo ideal es llevar un previo control medico para evitar males mayores.

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