COMO ALIVIAR EL CÓLICO DE GASES CON REMEDIOS CASEROS

El cólico de gases viene a ser la acumulación excesiva de gases en el tubo digestivo, el cual produce dolores abdominales o cólicos. Mayormente no son tan molestos y tampoco son el resultado de enfermedades importantes, generalmente es una consecuencia de una mala alimentación.

Sus causas

  • En la mayoría de los casos es originado por algunos alimentos que, por su composición originan una excesiva producción de gases, como el brocoli, coliflor, maíz, col, habas, cebollas, rábanos, menestras y alimentos ricos en fibra no soluble como el salvado.
  • Algunas enfermedades como el síndrome de colon irritable, problemas pancreáticos y diverticulitis son también otros causantes.
  • El uso de antibióticos destruyen las bacterias que son benéficas que habitan en el intestino grueso, sumado a una mala combinación de alimentos o a un exceso de estos generan mas gases, lo cual conlleva a los cólicos.

Como prevenir estos cólicos de gases

  • Relájese antes de comer.
  • No realizar muchas combinaciones con los alimentos, por ejemplo, papa o harinas o arroz con carnes, o leche con verduras o con frutas cítricas.
  • No combinar mas de dos tipos de harinas en una misma comida, o de lo contrario consumirlas en pequeñas cantidades.
  • Evitar el uso de sorbetes o cañitas para tomar refrescos.
  • No masticar chicles.
  • No tomar bebidas gasificadas, entre ellas cerveza.
  • Comer despacio y masticar bien los alimentos, mínimo unas 30 veces por bocado.
  • Es muy recomendable realizar una pequeña siesta de 15 minutos después de almorzar y caminar unos 30 minutos después de la cena.

Remedios caseros para aliviar el cólico de gases

  • A la hora de ALIMENTARSE, después de un cólico de gases agregue un poco de kion rallado a las comidas, de esta manera podrá prevenir la aparición de nuevos gases estomacales. Recuerde siempre comer despacio, masticar bien y respetar las combinaciones alimenticias.
  • Preparar una infusión de hierbabuena con anís y manzanilla. Tomar una taza caliente con cada comida.
  • Tomar 2 capsulas de carbón activado. Este permitirá la absorción de gases. Si es propenso a este padecimiento tómelo con las comidas.

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