Jugos Naturales contra la RESACA

La resaca viene a ser una consecuencia, un cuadro de malestar general que es experimentado por la persona que ha bebido alcohol en exceso la noche anterior. Una vez que te sientas invadido por la resaca, es mas que seguro que  no solo arruines tu descanso sino quizás tu fin de semana.

A medida que van pasando las horas, el organismo va eliminando ese alcohol, las células nerviosas dejan de estar sedadas y surgen una serie de malestares como: angustia, irritación en el recubrimiento del estomago, sequedad en la boca, vomito y dolor de cabeza, en consecuencia, una resaca.

Por lo general, este malestar no requiere de atención medica, para ello existen algunos jugos naturales que se pueden preparar en la tranquilidad del hogar, jugos que preparados de la manera indicada pueden ayudar a desaparecer esta dolencia. Puedes escoger el que mas te acomode y veras los resultados:

Jugo # 1

Ingredientes:

  • Tres tomates.
  • Un pepino.
  • 1/4 de cebolla.
  • Una cucharada de aceite de oliva.

Preparación:

  • Lavar todos los ingredientes. Pelar y cortar los tomates en rodajas, el pepino y la cebolla. Colocar todos los ingredientes en la licuadora junto con medio vaso de agua y el aceite de oliva. Tomar este jugo antes de dormir y a la mañana siguiente.

Jugo # 2

Ingredientes:

  • 1/2 betarraga, remolacha o betabel.
  • Tres zanahorias.
  • Una naranja.
  • Dos ramas de apio.

Preparación:

  • Lavar minuciosamente todos los ingredientes. Cortar por la mitad y extraer el jugo de la naranja. Pelar y picar la remolacha, el apio y las zanahorias. Colocar estos ingredientes en la licuadora junto con el jugo de naranja y un poco de agua. Licuar por unos instantes. Tomar antes de acostarse.

Jugo # 3

Ingredientes:

  • Cinco Zanahorias.
  • Una naranja.
  • Un limón.

Preparación:

    • Lavar los ingredientes. Pelar y picar las zanahorias. Partir por la mitad la naranja y el limón y extraer su jugo. Poner las zanahorias junto con el jugo de limón y la naranja en la licuadora. Licuar por unos instantes y tomar antes de dormir.

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Jugos Naturales para el INSOMNIO

El insomnio es uno de los trastornos mas comunes del sueño que se da constantemente en estos tiempos, el cual se presenta muchas veces por el ritmo de vida donde hay mucho estrés, ansiedad, algún tipo de enfermedad etc.. Este se puede presentar de varias formas:

  • Insomnio Inicial: Viene a ser el mas común, donde nos cuesta mucho conciliar el sueño desde el primer momento que nos acostamos.
  • Insomnio Intermedio: El cual se presenta de manera intermitente durante la noche.
  • Insomnio Terminal: Se presenta cuando nos levantamos muy temprano por la mañana sin tenerlo planeado.

Esta dificultad impide que el cuerpo tenga la recuperación necesaria durante el descanso nocturno, provocando así una somnolencia diurna, y, una baja concentración e incapacidad para mantenerse activo durante  todo el día. A continuación te invito a conocer solo 2 jugos fáciles de preparar que te ayudaran a contrarrestar este malestar:

Jugo # 1

Ingredientes:

  • 4 flores de manzanilla.
  • 90 gramos de lechuga.
  • 1 plátano pequeño.
  • Jugo de medio limón.

Preparación:

  • Cubrir las flores de manzanilla con agua hirviendo y dejar por unos minutos, solo por poco tiempo porque de lo contrario se amargaran. Lavar, desinfectar y picar las hojas de lechuga. Colocar las hojas de lechuga en la licuadora junto con el plátano y licuar hasta lograr una mezcla suave y homogénea.
  • Agregar el te de manzanilla y el jugo de limón recién exprimido. Servir de inmediato y tomar. Puede endulzarlo con miel. Se recomienda tomar una taza media hora antes de dormir.

Jugo # 2

Ingrediente:

  • Una planta de lechuga.

Preparación:

Jugos Naturales y Saludables contra la Anemia

Cuando una persona padece de anemia, es debido a que su sangre no esta transportando el oxigeno suficiente al resto de su cuerpo. Esto se debe a que hay una deficiencia importante de hierro.

Nuestro cuerpo necesita del hierro para poder producir hemoglobina. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que da a la sangre ese característico color rojo. Transporta oxigeno desde los pulmones al resto del cuerpo.

Una de la causas para que los niveles de hierro puedan estar bajos es debido a periodos menstruales muy abundantes, embarazo, ulceras, pólipos en el colon, cancer de colon, trastornos hereditarios, o simplemente llevar una dieta en la que no se proporciona la cantidad de hierro necesario. El consumo insuficiente  de acido fólico o vitamina B12 también pueden contribuir a padecer anemia.

A continuación aprenderás a preparar algunos jugos que son fáciles de hacer y que estimularan a una buena producción de hierro:

Jugo # 1

Ingredientes:

  • Un manojo de perejil.
  • Un limón.
  • Un vaso de agua.

Preparación: 

  • Lavar bien los ingredientes, cortar y picar en pedacitos el perejil, llevarlos a  la batidora junto con el vaso de agua. Luego lavar y cortar en dos el limón, extraer su jugo y verter en la batidora. Luego de batir unos instantes, colar y tomar un vaso de preferencia por la mañana. El hierro del perejil se absorbe mejor en los intestinos cuando esta acompañado de los ácidos del limón.

Jugo # 2

Ingredientes:

  • Una Zanahoria.
  • Un hinojo.
  • Una betarraga.

Preparación:

  • Lavar y picar los ingredientes. Colocar en un extractor junto a un vaso de agua. Beber un vaso de este jugo todos lo días durante un mes.

Jugo # 3

Ingredientes:

  • Una betarraga, betabel o remolacha.
  • Una zanahoria.
  • 2 cucharadas de levadura en polvo.
  • Una cucharadita de polen.

Preparación:

  • Lavar y cortar la betarraga y la zanahoria. Colocar en la licuadora junto con un vaso de agua. Agregar la levadura y el polen. Licuar por unos instantes. Beber este jugo diariamente.

Jugo # 4

Ingredientes:

  • Dos moras.
  • Tres fresas.
  • Una manzana.

Preparación:

  • Lavar y cortar los ingredientes, poner en la licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Tomar este jugo de preferencia por las mañanas.

Jugo # 5

Ingredientes:

  • Siete manojos de berros.
  • Cuatro rabanitos.
  • Dos manojos de espinacas.

Preparación:

    • Lavar y partir las verduras. Colocar en el extractor junto con un vaso de agua. Procesar por unos instantes, tomar este jugo por las mañanas.

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Beneficios del coco LO QUE DEBERIAS SABER !!

Considerado un delicioso fruto, el coco, esta provisto de nutrientes básicos donde destacan: el calcio, potasio, fosforo, magnesio, vitamina E, vitamina C, acido fólico y fibra. Su pulpa, principalmente cuando esta gruesa es alta en fibra, proteínas, calcio y grasa.

Caracterizado por el agua que lleva dentro, el cual contiene vitamina B y otros minerales, motivo por el cual se le considera un excelente retaurador de los electrolitos en el cuerpo, los cuales se pierden por excesiva sudoración. De este fruto también se le extraen aceites que están provistos de propiedades calmantes, regenerativas y hasta adelgazantes.

Beneficios y Propiedades

  • Ayuda al buen funcionamiento del tracto digestivo ( posee un suave efecto laxante y diurético ), de los riñones y el sistema urinario.
  • Es excelente para los huesos ya que contiene calcio, fosforo y magnesio, ayudando también al sistema nervioso y muscular.
  • combate las lombrices y otros parasitos intestinales.
  • Aumenta las plaquetas.
  • Ayuda a combatir el dengue.
  • Ideal para eliminar el exceso de alcohol en el organismo.
  • Controla el colesterol alto, el azúcar en sangre, por ello es ideal para diabéticos.
  • Es ideal para la próstata inflamada ( solo hay que tomar su leche ).

También es ideal para:

La caída del Cabello

En la que se puede utilizar su leche para evitar la perdida del cabello. Previo a ello es recomendable hacer unos masajes con este en las raíces, de esta manera se estimulara su crecimiento. Se tiene que preparar la leche de coco moliendo sus virutas y eprimiendolas bien.

Los Parasitos

Para poder lograr la expulsion de tenias ( solitarias ), lombrices y otros parasitos, se tiene que rallar un coco maduro ( pulpa ) luego mezclarlas con un par de zanahorias rayadas y comerlas en ayunas. Este procedimiento tiene que ser diario, hasta lograr que finalmente se pueda expulsar los parasitos en el menor tiempo posible.

El Aceite de Coco para la Belleza:

  • Del Cabello:  Su aceite nutre el cabello poniéndolo brillante y suave. Solo tenemos que colocarlo en el cabello y dejarlo actuar por un espacio de 20 minutos y después lavarlo.
  • Para Suavizar la Piel: Ideal para la piel seca o areas resecas como rodillas y talones. Simplemente hay que usar su aceite como una crema normal, usar solo unas gotas ya que es muy grasoso.
  • Para las ” Temibles Arrugas “: Se recomienda beber el agua de coco un vaso diario por un largo tiempo, de esta manera se contribuirá a deshacer las arrugas y las imperfecciones del rostro ( cutis ).

Un Dato:

Todos los cocos, tienen 3 orificios en la parte superior, si uno de ellos empieza a germinar, es indicativo de que ya esta muy maduro y el sabor de su agua sera mas fuerte.

Precaución: No se recomienda el consumo de coco para las personas que tengan dolencias cardiovasculares.

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La Alfalfa Propiedades y Beneficios

La alfalfa es una planta oriunda de Asia Menor y el sur del Cáucaso, abarcando países como Turquía, Iran, Irak, Siria, Afganistán y Pakistan. Los persas la introdujeron en Grecia y de ahí paso a Italia en el siglo IV a. C. Los árabes la llevaron al Africa y a España desde donde se difundió a Europa y America. Se cultiva en la costa y sierra del Peru.

La alfalfa es tradicionalmente conocida y mayormente asociada a la alimentación del ganado y animales de corral, como cuyes y conejos pero , para la salud del ser humano, tiene muchas cualidades, principalmente por su poder reconstituyente, antianemico y energético. Sus partes mas empleadas son sus hojas y germinados.

Propiedades y Beneficios

  • Depurativa y desintoxicante
  • Fuente de clorofila: energía.
  • Eleva los niveles de hemoglobina en la sangre.
  • Mejora la digestion.
  • Fuente de hormonas naturales.
  • Mantiene el cuerpo joven y vital.
  • Mantienen a raya el colesterol malo.

Usos:

  • Como energizante natural mejora el desgano y la apatía.
  • Ideal para el tratamiento de la anemia.
  • Reduce el mal aliento.
  • Deodorizante de los olores del cuerpo por su acción depurativa.
  • Reduce la oxidación y el envejecimiento del organismo.
  • Alimento altamente nutritivo por su concentración de vitaminas.
  • Favorece que el terreno se llene de nitrógeno y, por lo tanto, lo nutre.

Como Emplearla:

  • En infusiones caseras donde simplemente hay que verter el agua recién hervida sobre la planta en sus partes mas suaves como hojas y flores, dejando reposar por un espacio de 5 y 10 minutos para aprovechar sus principios activos que son la parte mas importante ya que son las que tienen propiedades medicinales. Tener en cuenta emplear 1 cdta de planta seca en una taza, y ,si la planta es fresca hay que duplicar su cantidad.
  • En Extracto de las hojas y el tallo: recomendado diariamente por las mañanas ( 1/2 vaso ), puro o con hojas de menta.
  • Utilizada en Harinas para diluir en jugos o infusiones, preparándolas también como papillas o pure.
  • Germinada en ensaladas.

Precauciones:

No abusar de su consumo, ya que el exceso puede provocar gases, el cual puede mejorar rápidamente con una infusion de menta.

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Resultado de una Mala Técnica de Lactancia

 

La Mastitis

Afección inflamatoria del pecho, que puede acompañarse de infección o no. Generalmente asociada con la lactancia materna, así que también se la conoce como mastitis lactacional o mastitis puerperal o de los 40 días. El absceso mamario, pus localizada dentro de la mama, es una complicación grave de la mastitis. El vaciamiento insuficiente de la leche como resultado de una mala técnica de lactancia. Estos, a menudo son incapaces de ayudar a que una mujer con esta afección siga amamantando y puedan aconsejarle innecesariamente suspender la lactancia materna.

La mastitis es mas frecuente en la segunda y tercera semana postparto, y la mayoría de estudios señalan que en la mayoría de los casos ocurre en las primeras doce semanas. Pero puede ocurrir en cualquier momento de la lactancia, incluso en el segundo año. El absceso mamario también mas frecuente en las primeras seis semanas postparto, pero puede ocurrir mas tarde. Por lo general, la mastitis afecta un seno, pero puede afectar ambos senos.

Causas de Mastitis

Las principales causas de mastitis son por retención de la leche y la infección. La retención de la leche en la mama es habitualmente la causa primaria y este puede acompañarse o progresar hacia la infección o no hacerlo. A partir de la observación clínica se ha establecido que la mastitis resulta de la acumulación de leche dentro del pecho materno y que la extracción eficiente de la leche previene en gran parte esta inflamación. Esta retención de leche en la mama genera una inflamación y a partir de esta se que proporciona un medio de cultivo para el crecimiento bacteriano. Podemos clasificar a la mastitis según sus signos clínicos de la siguiente manera: retención de leche, inflamación no infecciosa ( o mastitis no infecciosa ) y mastitis infecciosa.

Existen factores de riesgo que incrementan la probabilidad de contraer una mastitis: si hay un agrietamiento del pezón del seno, se usa un sostén o prenda que demasiado ajustado se omite la lactancia o es irregular.

Otros factores pueden ser presión en los senos, causada por dormir boca abajo, sostener el seno demasiado ajustado durante la lactancia, bebe que duerme sobre el seno, hacer ejercicio ( especialmente correr ) sin un sostén de apoyo. Además, cuando le empiezan a salir los dientes a los bebes o usan chupón, mala técnica al dar de lactar o destetar abruptamente pueden terminar generando una mastitis.

Como prevenir la Mastitis ?

Para poder prevenir la mastitis es bueno seguir lo siguiente:
*   Dar de lactar al bebe con frecuencia.

  • No limitar su consumo, ni poner horarios durante los primeros seis meses.
    • Si tiene demasiada leche en el pecho, dar de lactar al bebe, así no pida mamar.

Si produce mas de lo que su bebe puede mamar, use un extractor de leche materna.
• Lavarse las manos y el pezón con agua tibia antes de dar de lactar.
• Evitar usar sostenes o ropa que estén demasiado ajustados.
• Evitar dormir sobre sus senos y no permitir que su bebe duerma sobre ellos.

Remedios caseros para la Mastitis

Entre los mas sobresalientes están:

Aloe vera

Excelente Remedio Casero con poderes curativos naturales, y que a su vez posee propiedades analgésicas que pueden ayudar a contrarrestar las molestias generadas por la mastitis. Regenerador de la piel dañada y capaz de curar la piel infectada. Solo hay que extraer el gel de sábila y aplicarlo en la zona afectada, dejar actuar por unos 15 minutos y retirar con agua tibia, luego secar suavemente y repetir el proceso por unos días. Luego de ello es posible dar de lactar.

Hojas de col

Por su contenido de azufre ayudan a reducir la inflamación causando un gran alivio a las madres lactantes. Se tiene que enfriar unas hojas en el refrigerador durante 30 minutos, luego colocar la hoja de col fría en el seno dañado. Una vez que la hoja alcance la temperatura ambiente, cambiar inmediatamente por uno nuevo frio. Realizar el procedimiento unas dos veces al día hasta obtener el alivio completo.

Ajos

Contiene propiedades antibióticas naturales que ayudan a deshacer las bacterias que causan la infección. Ayuda a una recuperación rápida ya que es estimulante del sistema inmunológico. Se recomienda consumir 2 dientes de ajos con el estomago vacío. Si puede tolerar su consumo durante el día seria lo ideal, pero si no te gusta puedes consumirlo con un pedazo de pan, agua o jugo de naranja. Realizarlo durante una semana.

Definitivamente una lactancia adecuada es vital para que tu bebe comience su vida fuerte y sano, por ello queremos compartir contigo el consumo adecuado de Remedios Caseros para la estimulación de la producción de leche materna. Si por algún motivo, y a pesar de todo, sigues con problemas de lactancia tienes que acudir a un medico para que diagnostique con exactitud la razón del problema.

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Como Subir De Peso Saludablemente

En la actualidad, la mayoría de las personas se preocupan en llevar dietas que les ayuden a bajar de peso y verse siempre delgadas. Pero también existe una buena cantidad de personas a las que les cuesta mucho subir de peso, y pensando en eso, a continuación te brindamos algunas opciones saludables, que de seguro les servirá de mucho :

Alimentos Que Te Ayudaran A Ganar Peso

  • Proteínas: Un día en el almuerzo consuma menestras y otro día atún, así se va alternando durante la semana.
  • Frutos Secos: Consuma cuatro dátiles, esta es una fruta seca excelente como fuente de calorías. Ingiera unos doce dátiles a lo largo del día como bocadillos.
  • Desayuno: Tome granola ( es una mezcla de avena con ajonjolí, castañas y pasas o higos ) con yogur natural y plátano.
  • Azúcar natural: Use panela ( azúcar nutritiva ) para endulzar las infusiones y refrescos.
  • Leche de Cabra: Tomar dos litros diarios endulzados con panela. Debe ser pasteurizada para evitar enfermedades como fiebre malta y otras.
  • Levadura de Cerveza: Tome cuatro tabletas al final de cada comida.
  • Harina de Algarrobo: Prepare un litro de avena y agréguele una cucharada de harina de algarrobo. Endulce con panela.
  • Aceite de Oliva: Es una fuente de calorías saludables. Agregar dos cucharadas a cada comida principal.

Un Modelo De Dieta Hipercalorica

Para muchas personas que quieren ganar peso es muy importante aumentar la cantidad de calorías distribuidas en varias comidas durante el día. Aunque parezca contradictorio, es necesario realizar caminatas, estiramientos o taichí, ya que se sabe que los ejercicios son muy buenos para mejorar la asimilación y distribución de los alimentos. A continuación te ofrecemos una de las opciones para ganar peso:

7:00 a.m. Una manzana al horno, una taza de granola con yogur y plátano, y una taza de leche de cabra endulzada con panela. Tomar cuatro tabletas d levadura de cerveza.

9:00 a.m.  Una taza de leche de cabra endulzada con panela.

11:00 a.m. Una taza de avena con harina de algarrobo. Cuatro tabletas de levadura de cerveza.

14:00 p.m.  Almuerzo: Dos porciones de menestras o una lata de atún en agua, agregar dos cucharadas de aceite de oliva. Un caldo de verduras con clara de huevo, papa amarilla, kion, perejil y hierbabuena. Como postre una manzana al horno.

17:00 p.m. Un vaso grande de avena con leche caliente de cabra ( pasteurizada), endulzada con panela. Un camote con plátano al horno. Cuatro tabletas de levadura de cerveza.

19:00 Cena: Una taza de leche de cabra ( pasteurizada ), endulzada con panela. Tomar cuatro tabletas de levadura de cerveza y una taza de avena con harina de algarrobo.

Importante: No olvidarse de los ejercicios con pesas y estiramientos si es que desea completar el programa modelo.

Frutas y Verduras: Lo mas indicado es consumir frutas como plátano, mango, chirimoya, guanábana y lúcuma.

También es muy importante tener en cuenta que si una persona comienza a adelgazar aceleradamente es conveniente acudir de inmediato a su consulta medica para determinar el origen de la perdida de peso. Recuerda que detrás de una perdida de peso no deseada y sin causa aparente puede esconderse una enfermedad. Actualmente la mayoría de las personas se interesan mucho por buscar dietas con Remedios Caseros para adelgazar y verse bien,  es por ello que se someten a dietas para bajar de peso, lo cual viene a ser una decisión voluntaria que con los controles necesarios no pondrán en riesgo su salud.

Como Prevenir El Adelgazamiento

  • Evite el estrés, ya que este suele generar muchas veces inapetencia.
  • Si hay tendencia a adelgazar, aumentar el consumo de calorías a 3,500 o mas según cada caso en particular.
  • Realizar cinco comidas al diaria en cereales integrales y proteínas.
  • Cuidado con las malas combinaciones alimenticias que pueden generar el efecto opuesto.
  • Las pesas ayudan en el desarrollo de la masa muscular y fuerza siempre y cuando estén acompañadas de una alimentación equilibrada.

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Como Crear Tu Propia Crema Blanqueadora

Tienes Idea De Como Crear Tu Propia Crema Nocturna ?

Hoy en día, comprar una crema corporal nocturna nos afecta notablemente el bolsillo, y si es específicamente para aclarar la piel, ni se diga. Y, precisamente pensando en eso, hoy te vamos a enseñar como hacer tu propia crema casera, en la que solo tendrás que necesitar productos naturales que son muy beneficiosos para tu piel y que además no afectaran tu economía.

La mayoría de las personas tenemos el inconveniente de conseguir una crema de noche que ofrezca un cuidado completo. Descubrimos que hay algunas cremas que dan a la piel los beneficios necesarios para blanquearla. Así como también hay  algunas cremas que disminuyen los efectos del envejecimiento, otras tratan las ojeras etc. Pero realmente encontrar un producto que lo hace todo, seria un milagro.

Sin darnos cuenta  vamos descubriendo que algunos nombres similares, tales como vitamina E, aloe vera, escualeno, glicerina etcétera. Pueden ser encontrados en tu cocina. Lo cual nos anima a realizar esta crema casera blanqueadora para la noche que sin duda nos permitirá lucir una piel tersa y rejuvenecida.

Esta crema casera blanqueadora para la noche contiene varios productos naturales que pueden actuar como un agente de blanqueamiento de piel excelente. Solo sigue las instrucciones y utiliza estos ingredientes que seguramente funcionarán muy bien, siempre y cuando lo utilices en las proporciones adecuadas.

Ingredientes:
+ 1 vaso de leche,
+ una pastilla de jabón,
+ 2 cucharaditas de maicena,
+ medio zumo de limón.

Preparación
1. Rallar la pastilla de jabón en una sartén.

2. Luego, agregar la leche, la maicena y el zumo de limón, mezclamos y colocamos al fuego.
3. Revolver constantemente la mezcla por unos diez minutos.
4. Retiramos del fuego, pasamos la mezcla a un envase y guardar en el refrigerador.
Esta crema casera blanqueadora para la noche la vamos a utilizar todas las noches antes de dormir.

Es bueno tener presente utilizar un pijama viejo. Frota la crema casera blanqueadora para la noche en el área a tratar hasta que no queden grumos. Dejar actuar durante la noche y retirar por la mañana.

Es muy importante enjuagarse bien, ya que el limón es un ácido y no puede quedarse por mucho tiempo.

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Prostata Inflamada COMO COMBATIRLA

La próstata inflamada o prostatitis viene a ser un condición  muy molesta que puede deberse a causas variadas, generando mucha incomodidad y dolor en la persona, la cual puede afectar su calidad de vida no permitiendo su desenvolvimiento cotidiano. Este malestar, por lo general es guiado  por un urologo, el cual indica la medicación adecuada. Por otro lado, la influencia de los Remedios Caseros también son de gran importancia:

* Baños Calientes: 

Los baños de agua caliente son unos de los mejores remedios caseros para la próstata inflamada, esto es debido a que esta muy al alcance de las manos. El procedimiento es muy sencillo, solo hay que llenar la bañera con agua caliente (con cuidado de no quemar la piel) hasta cubrir el vientre. Sentarse en la bañera y mantenerse dentro del agua por un espacio de 20 minutos.

El calor ayudara a dar alivio a la inflamación, el dolor y la dificultad para orinar. Si se le puede añadir al agua la planta curativa cola de caballo el efecto desinflamante del baño aumentara. Este procedimiento es recomendable realizarlo tres veces al día para una  pronta recuperación.Prostata Inflamada COMO COMBATIRLA

* Cola De Caballo

La cola de caballo, ideal remedio casero y una gran aliada para problemas de la próstata inflamada, esto es debido a sus propiedades depurativas, desintoxicantes y desinflamantes, las cuales te ayudaran a solucionar las molestias generadas por la prostatitis no solo  de manera externa si no también interna. Se recomienda realizar una infusión de esta planta curativa y consumirla tres veces al día. No exceder su consumo mas de un mes, ya que su exceso puede ocasionar irritación intestinal. Es muy importante saber que esta planta esta contraindicada para : personas con acidez, gastritis y ulcera gástrica, personas con diabetes, ya que reduce los niveles de azúcar en sangre.

* Piña, Melón y Sandia

Cuando hay presencia de prostatitis, los alimentos diuréticos como la piña, el melón o la sandia no deben de faltar en la dieta y siempre estar presentes. Estas frutas, debido a su contenido de liquido, ayudan a eliminar toxinas y a disminuir la retención de líquidos, lo que ayudara a aliviar de manera natural las molestias generadas por la prostatitis, en especial si es bacteriana. Se sugiere beber como mínimo dos litros de agua  al día, la cual no debe faltar.

* Diente de León

El diente de león, así como la cola de caballo es una ideal planta medicinal que esta a favor de la prostatitis, esto es debido a sus capacidades diuréticas, antiinflamatorias y depurativas. Solo hay que beber unas tres tazas diarias por un mes, se sugiere no excederse por mas de dos meses ya que podría dañar la salud estomacal.

* Semillas de Calabaza

Ideal remedio casero de gran importancia para combatir la prostatitis, se recomienda consumir una cucharada diaria de pepas de calabaza (en polvo, enteras o tostadas), sin sal, diariamente en ayunas.

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Trigliceridos Altos COMO BAJARLOS

Los trigliceridos, son un tipo de grasas formadas en el intestino a partir del consumo de ciertos alimentos como son por ejemplo los productos grasos, así sean saturadas o insaturadas, alimentos azucarados y alcohol. También son sintetizados en el hígado por el propio organismo. Cuando sus niveles están elevados y se asocia a colesterol malo elevado en la sangre y sobrepeso u obesidad, existen ciertos riesgos de ataques cardíacos, accidentes cerebrales u otros males que se producen por estas sustancias que en exceso son dañinas en sumo grado para las persona que sufre de este mal.

El nombre de trigliceridos se debe a la composición química de este tipo de grasa que se libera en la sangre una vez digeridos los alimentos, para brindar la energía necesaria al organismo o se almacena como grasa. Todo exceso de calorías puede ser transformado por el hígado en trigliceridos, el cual también los produce. Enfermedades renales, hepáticas hipotiroidismo pueden elevar los trigliceridos así como algunos anticonceptivos, diuréticos y esteroides, edad avanzada y después menopausia. Lo importante es no eliminar las grasas sino saber elegirlas al igual que los alimentos que consumimos, evitando los muy azucarados y las harinas.

Ante estos casos, se impone un cambio de estilo de vida si se desea conservarla con buena calidad. La alimentación basada en frutas, verduras y alimentos integrales es urgente, sobre todo si existen tendencias familiares a tener males cardíacos y otros relacionados con este  tema, como son la diabetes y la hipertension. Los jugos en ayunas constituyen una de las acciones protectoras de mayor relieve en la lucha contra los trigliceridos a favor de la salud plena.reductores-de-triglicerios

Extracto Reductor de Trigliceridos

A base de:

  • Caigua: regula el metabolismo de las grasas y reduce el colesterol.
  • Berenjena Serrana o Sachatomate: metaboliza las grasas, contiene fósforo.
  • Piña: Vitamina A yC, hierro, antioxidante.
  • Melon: vitamina A, vitamina B6, vitamina B3, gua, manganeso.
  • Ciruelas: Vitaminas A y C.
  • Mandarina: vitaminas A y C, calcio, fósforo.

Jugos Especiales

A base de:

  • Carambola: muy rica en vitaminas A y C, bajo contenido de azúcar.
  • Piña: bioflavonoides, bromelina, vitaminas A y C, magnesio.
  • Limón: antioxidante, rico en  vitamina C, calcio y fósforo.
  • Naranja: calcio, vitamina B1
  • Lima: vitaminas A y C.
  • Mango: sus azucares se asimilan fácilmente, contiene vitamina A y C.

Valor Nutricional de Ambos Jugos

  • Bromelina: antioxidante por excelencia.
  • Vitamina A: antioxidante, protectora del sistema defensivo.
  • Vitamina B1: antifatiga, ayuda a la absorción de energía.
  • Vitamina B3: estimula a las células en la producción de energía y “mantiene a raya el colesterol”.
  • Vitamina B6: metaboliza los carbohidratos y grasas, regula el sistema nervioso.
  • Vitamina C: quemagrasas antioxidante, favorece el aprovechamiento del hierro.
  • Hierro: oxigena la sangre, infaltable para los glóbulos rojos.
  • Manganeso: interviene en el aprovechamiento de las proteínas.
  • Fósforo: junto con el calcio y el hierro son vitales para la formación de sangre y para el sistema nervioso.
  • Agua: limpia el organismo de sustancias toxicas (toxinas).

Precauciones:

Es bueno saber que el extracto reductor contiene frutas y verduras diuréticas, por lo que personas con males renales o cardíacos tendrán que buscar orientación medica. En caso de los jugos, su consumo puede ser diario variando al gusto con las frutas de estación.

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Tratamiento Casero para El Cabello

Descubre los Revitalizantes del cabello !

Una cabellera opaca, deslucida, quebradiza al igual que la caída del pelo, es síntoma de poca salud, pero también puede indicar trastornos emocionales que influyan en esta condición poco vital del pelo, el cual es protector de los importantes órganos contenidos en el cráneo, ademas de un factor estético al ser el marco del rostro.

El cabello cumple también la función de mantener la temperatura corporal y de la eliminación de toxinas a través del sudor. La vitalidad, sedosidad y brillo del cabello no deben atribuirse solo al tema de la belleza sino que forman parte del estado saludable en general del cuerpo. La alimentación, el estrés, diversas enfermedades, factores genéticos y ciertos medicamentos o tratamientos tienen directa influencia sobre el cabello, al igual que las grasas, licor y el cigarrillo.

Una falta de vitaminas y minerales así como de proteínas afecta su color, brillo y fortaleza. Así mismo, el estrés puede causar su caída, al margen de los factores hereditarios que la persona pudiera tener. El pelo se renueva constantemente y es necesario propiciar que pueda conservar su lozanía a lo largo de la vida. La falta de ciertos minerales ocasiona las canas prematuras. Un cabello muy graso propicia la aparición de acne.

Tratamiento Casero para El Cabello

Jugos Curativos y Revitalizantes

Jugos para mantener una cabellera sana:

  • Noni: Estimula el sistema inmunologico.
  • Mango: Rico en vitamina A y fibra.
  • Ciruela: Níquel, vitaminas A y C.
  • Mandarina: Rica en vitaminas A, C, magnesio, bioflavonoides.
  • Kiwi: Fibras, vitaminas A y C, mucilagos.

Batidos para mantener el Brillo Saludable

  • Yogurt: Proteínas, vitaminas y minerales
  • Melocotón: Rico en zinc.
  • Lucuma: Estimulantes del sistema inmunologico.
  • Salvado de trigo: Para la limpieza intestinal.

Valor Nutricional de ambas Preparaciones

  • Proteínas: Forman y regeneran los tejidos, cabello y uñas.
  • Fósforo: Tonificante cerebral
  • Vitamina A: Estimula el sistema inmunologico.
  • Vitamina B1 (tiamina): Favorece las secreciones de las glándulas.
  • Vitamina B2(rivofavina): interviene en el metabolismo de las grasas.
  • Vitamina B3: Participa en la oxigenacion de la sangre y protege el sistema digestivo.
  • Vitamina B6: Contribuye a formar serotonina, sedante natural.
  • Vitamina C: Para el sistema inmunologico, remineralizante, antiestres.
  • Cromo: Reductor de la ansiedad y la depresion.
  • Magnesio: Para la salud general del organismo.
  • Calcio: Favorece al sistema nervioso, piel, cabello, uñas.
  • Silicio: Para los tejidos conectivos del organismo.
  • Zinc: Antiestres, oxigena los tejidos, indispensable para el cabello.

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Polen de Flores IMPORTANCIA EN LA SALUD

El polen es un polvillo que los órganos masculinos de las plantas producen para poder fecundar a los órganos femeninos de dichos vegetales. Las abejas recogen el polen de las flores con sus patas y lo humedecen con nectar dándole forma de pequeñas bolas que transportan a la colmena para alimentar a las abejas obreras. Mediante estos viajes de flor en flor, contribuyen desinteresadamente, a la polinizacion de muchas especies, de tal manera que son agentes importantes de la acción de la  naturaleza, contribuyendo así a la preservación del ambiente.

Desde épocas remotas fue considerado por medicos y filósofos por su gran valor nutricional, sobre todo por su combinación con la miel de abeja, afirmando que de esta combinación se encontraba “El Secreto de la Juventud” (alimento o ambrosia de los dioses), por ello era recomendada para mantener una buena salud y una larga vida.

Este alimento medicamento, esta provisto con la mayor cantidad de nutrientes que existe en la naturaleza. Contiene proteínas completas, es difícil encontrar un alimento que iguale al polen por su variedad de aminoácidos, a la vez que reúne los nutrientes necesarios que el organismo necesita.

Es la mayor fuente conocida hasta hoy de vitaminas A, B, C, D, E, y K, y minerales, carbohidratos, lecitina, aminoácidos, potasio, magnesio, selenio, silicio, fósforo, enzimas y caroteno, es por esta razón que es reconocido como un poderoso nutriente y medicamento a la vez. Polen de Flores IMPORTANCIA EN LA SALUD

Beneficios del Polen o “Ambrosia de los Dioses”

  • Según estudios recientes han comprobado su utilidad para desinflamar la próstata e incluso prevenir males de esta glándula masculina.
  • Se le atribuye la cualidad de mejorar la vida sexual (desgano).
  • Ideal para la tos, asma, enfermedades pulmonares y bronquiales.
  • Es antianemico, ayuda tanto a niños como adolescentes y gestantes a mejorar sus niveles de hemoglobina (mejor producción de glóbulos rojos).
  • Ayuda a recuperar peso a personas convalecientes.
  • Desintoxicante del organismo, revitalizante y energético, aumenta la energía física y mental.
  • Baja el nivel de colesterol en la sangre y mejora la osificacion de los huesos.
  • Regula el funcionamiento del hígado, este efecto se debe a su elevado contenido de metionina, que incrementa la concentración de trigliceridos.
  • Estimula el apetito, da resistencia a la fatiga, retrasa la caída del cabello, previene enfermedades prostaticas, impotencia.
  • Ademas de beneficiar problemas de ansiedad, depresión, estrés, trastornos urinarios, prostatitis, gastritis, estreñimiento, resfrios, insomnio, perdida de la memoria, acne y problemas de la piel, menopausia, climaterio masculino.

Como Consumirlo

El polen puede consumirse solo o combinado con jugos y ensalada de frutas, al cual se le puede adicionar miel de abeja. Puede masticarlo hasta deshacerlo por completo, pero hay personas que no gustan de su sabor y prefieren pasarlo con sorbos de agua fresca. Viene en distintas presentaciones, ya sea en capsulas, polvo o gránulos gruesos, para ello es muy importante seguir las instrucciones requeridas, y de esta manera aprovechamos los multiples beneficios que este alimento nos brinda.

Precauciones

  • Comprar el polen en lugares autorizados, evitando su adulteracion.
  • El Polen de Flores no esta indicado para personas alérgicas, y si en caso se atreven a consumirlo, tienen que observar si les causa alguna molestia los 2 primeros días, y si en caso es así evitar su consumo.
  • También es ideal para niños, los cuales tienen que seguir las dosis señaladas deacuerdo a lo que les indique su medico. Su uso es seguro de la forma indicada.

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Beneficios del Sesamo

Llamada también “semilla de ajonjolí”, es una de las semillas oleaginosas mas antiguas del mundo, originaria de Africa, desarrollándose posteriormente en India Japón y China. Los beneficios del sésamo  eran aprovechados por chinos e indios quienes usaban su aceite como cosmético para  la piel y  también para la cocina. Fueron los españoles quienes la llevaron a Mexico, quienes en la actualidad son uno de los principales productores y consumidores de ajonjolí en America Latina.

Considerado el alimento de la piel y el cerebro. La grasa que contiene es muy importante para las variadas  funciones del cuerpo humano, es por esta razón que los orientales las agregaban a sus comidas, algo que hasta el día de hoy lo siguen haciendo. De ellas se extrae el aceite de ajonjolí, que es un tipo de grasas que contiene sustancias beneficiosas para el corazón y el cerebro, ademas de otras cualidades beneficiosas.

A nivel mundial, se le esta dando mas importancia los ácidos grasos, específicamente al omega-3 y omega-6. Su función es muy importante, sobre todo en casos de arritmia, pulmones fibrosos ( como una consecuencia de fumar, edad avanzada, contaminación) e hipertension. Estos químicos esenciales no pueden ser fabricados por nuestro cuerpo, por eso debemos obtenerlos de los alimentos o de suplementos recetados por el medico. Por ello, que mejor que aprovechar sus beneficios de forma natural, simplemente consumiendo pescados de carne oscura, cereales y ajonjolí.

Beneficios del Sesamo

Beneficios del Sesamo

  • Es una fuente de ácidos grasos esenciales del tipo omega (grasa indispensable para el buen funcionamiento del organismo).
  • Excelente complemento nutritivo para personas con gran actividad mental o intelectual porque les permite un buen rendimiento.
  • Estimula el buen funcionamiento del sistema nervioso, contrarresta el insomnio, depresión, melancolía, estrés, perdida de la memoria, agotamiento mental e irritabilidad.
  • Ideal para  controlar los niveles de colesterol y trigliceridos altos.
  • Ayuda en casos de dispepsia o mala digestion, previene el estreñimiento.
  • A nivel sexual, restaura la vitalidad y la capacidad sexual, especialmente en ancianos, mejorando su calidad de vida.
  • Por su contenido de ácidos grasos, previenen el infarto de miocardio y trombosis arterial.
  • Provisto de mucha lecitina, probablemente mas que la soya, la cual permite la buena elaboración de las hormonas sexuales.
  • Favorece de manera muy positiva a deportistas, gestantes, mujeres que dan de lactar, personas que están convalecientes después de alguna intervención quirúrgica.
  • Es antiedad, ya que sus ácidos grasos son antioxidantes, es decir, previenen la accion degenerativa que ejercen sobre el organismo el paso de los años y la contaminación del ambiente. Protegen al organismo de la formación de radicales libres.

Modo de Empleo

  • Sus granos pueden ser utilizados como condimento natural de las comidas, panes o postres.
  • En Harina: Diluir una cucharada en un vaso de jugo, leche o yogur por las mañanas. Ideal como alimento y energizante.
  • En Harina: Mezclada con miel de abejas como una mermelada, o con aceite (de ajonjolí) y sal, como papilla.
  • Para el Estreñimiento: Mezclar su aceite con el zumo de un limón en ayunas.
  • En Aceite: Utilizarlo al gusto en ensaladas y otras preparaciones.

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Pitahaya para El Estreñimiento MUCHO MAS

Sabes que es la Pitahaya?

La pitahaya es una fruta exotica originaria de centro america, llamada también fruta escamosa, la cual presenta dos variedades que se diferencian por su color: la roja (fruta del dragon) y la amarilla, ambas con una importante cantidad de nutrientes. Aunque la roja posee mas vitaminas que la amarilla, esto no le resta importancia a sus propiedades. Calificada como fruto exótico por su color y sabor, contiene vitamina C, que ayuda a la formación de huesos, dientes y glóbulos rojos, pues favorece la absorción de hierro de los alimentos, la resistencia a las infecciones y tiene acción antioxidante.

La pitahaya es casi una porción de agua deliciosamente azucarada y son frutos de muy bajo valor calórico. Debido a que favorece la producción de glóbulos rojos, es recomendada por especialistas para combatir la anemia ferropenica (ausencia de hierro). Es el alimento ideal para reducir el nivel de ácido úrico en la sangre previniendo la gota.

En cuanto a el ESTREÑIMIENTO, su consumo es muy recomendado, ya que ademas de contener fibra, hierro, fósforo y calcio, tiene en sus semillas negras una grasa natural que mejora el funcionamiento del tracto digestivo, por lo tanto tiene efecto laxante y su consumo es muy aconsejable. La variedad amarilla esta en su punto cuando el color de su piel se vuelve amarillo. En la variedad roja, la fruta esta madura cuando las brácteas están amarillas.

Pitahaya para El Estreñimiento y mucho mas

Modo de Empleo

  • Estreñimiento: Como laxante, se recomienda consumirla fresca. Sin embargo, no es prudente  su consumo para personas con problemas de gastritis o cuando hay diarrea.
  • Antiedad: Tiene un alto poder antioxidante retrasa el envejecimiento celular que mantiene el organismo joven y genera resistencia a las infecciones. Consumirla fresca.
  • Corazón: Su pulpa contiene una sustancia llamada captina que actúa como tonificante del corazón. se recomienda consumirla fresca.
  • Hemorroides: Consumir como mínimo una pitahaya al día.
  • Gota: Ayuda a reducir el nivel de ácido úrico en el torrente sanguíneo, previniendo la llamada gota. Consumirla fresca.
  • Riñones: Para la limpieza de los riñones es recomendable consumirla habitualmente, evitando comer las semillas.
  • Nervios: La pulpa actúa como calmante de los nervios. Consumirla fresca.
  • La infusion de sus hojas alivia el dolor de cabeza, mejoran el insomnio y la ansiedad.
  • El fruto de la pitahaya ademas de brindar sus efectos curativos, es utilizada para la preparación de dulce, jugo, jalea, cóctel, cerveza y vino.

PRECAUCIÓN: No es recomendable para las personas que sufren gastritis, tampoco cuando hay diarrea. Ademas la fruta puede producir gases.

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Alcachofa Propiedades y Beneficios

La alcachofa es una planta originaria del norte de Africa y sur de Europa. Cultivada por los romanos. Su nombre significa palo de espinas en árabe antiguo. Fueron los árabes quienes la llevaron a España, en donde es cultivada en pequeñas cantidades para uso familiar. En Junin hay extensas areas de alcachofas, de las cuales se están haciendo fideos, pate y otros productos de exportación.

La parte comestible de la planta de alcachofa o alcachofera es lo que comúnmente llamaríamos el centro de la flor, así como la base de los falsos pétalos. Tanto su sabor exquisito como sus propiedades curativas hicieron que los egipcios la incluyeran en su alimentación diaria, pasando luego a ser favorita de los romanos.

Beneficios y Propiedades

  • Su contenido de ácidos orgánicos es muy importante para mantener sanas las vías urinarias y digestivas, entre otras que la hacen indicada para personas diabeticas.
  • Estimula el funcionamiento adecuado del hígado
  • Combate la ictericia: coloración amarilla de la piel y mucosas.
  • Estimula la secreción de bilis y desinflama la vesícula biliar.
  • Evita la acumulación de grasa en el organismo.

Alcachofa Propiedades y Beneficios

  • Evita la formación de gases, mejorando la digestion.
  • Protege las paredes intestinales, desintoxica el organismo.
  • Disminuye el nivel de ácido úrico en la sangre, es diurética.
  • Ideal para cólicos intestinales y estreñimiento
  • Reduce los noveles de colesterol y trigliceridos
  • Ayuda a reducir los noveles de glucosa en personas diabeticas.
  • Evita y combate el sobrepeso y la obesidad.
  • Ayuda en el tratamiento de la anemia mejorando los niveles de hemoglobina en la sangre.
  • Evita la boca amarga y la salivación espesa
  • Ayuda en el tratamiento de la gota e hiperuricemia.

Modo de Empleo

Su parte empleada es el fondo o brácteas, conocida como falsos pétalos:

  • La forma ideal de consumirla es en extracto previamente cocidas al vapor.
  • Como decocción: Es el método de extracción de los principios activos de una planta o de las partes medicinales. Para ello debemos hervir en agua a fuego lento la dosis indicada de raíces, tallos, hojas, cortezas o semillas. El tiempo puede variar entre 3 a 30 minutos, según su dureza. Es conveniente dejarla reposar un tiempo mínimo de 10 minutos para aprovechar sus cualidades.
  • Agua de decocción: Tomarla com o agua de tiempo.
  • Papillas o pure de los corazones de alcachofa.

Precauciones

  • Es una planta de uso seguro en la forma de empleo recomendadas.

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Sabila para El Acne TRATAMIENTO

Se sabe que el acne, es una afección muy común que ataca especialmente  a los adolescentes, ocasionada por la hipersecrecion glandular sebacea (grasa), o también por razones hereditarias, la cual se presenta generalmente en la cara pecho y espalda.

Los desequilibrios hormonales que generalmente se producen en la pubertad y en la menopausia exacerban este problema, y lo que es peor aun , si se carece de tratamiento, a la larga va dejando muchas veces graves lesiones.

El Porque de su Origen

  • Se debe generalmente a un desequilibrio hormonal, el cual puede ser desencadenado por nerviosismo, preocupación, tensiones, que fácilmente llevan al estrés.
  • Esta relacionado con llevar una dieta inadecuada, esto es generado por el abuso de grasas en las comidas, por el exceso de condimentos y picantes, por utilizar mucha sal en los alimentos, por padecer estreñimiento etc.

sabila-tratamiento-para-el-acne

  • En las mujeres, por presentar desequilibrios hormonales y trastornos menstruales
  • La falta de ejercicio y el aumento hormonal en la etapa de desarrollo provocan su aparición.

Tratamiento con Sabila

El Acne suele atacar de igual manera tanto a los hombres como a las mujeres, cuya aparición inicial es un punto negro, al cual se le conoce también como espinilla. Este, esta recubierto por un sebo denso que fácilmente puede infectarse.

La sabila es ideal en este tipo de tratamientos, ya que tiene dos componentes: ligninas (celulosas) y polisacaridos (hidratos de carbono) que penetran profundamente en las tres capas de la piel y eliminan las bacterias y los depósitos de grasa que obstruyen los poros. Así sus vitaminas, minerales y 17 aminoácidos estimulan la reproducción de las células nuevas restaurando el nivel sano de la piel. En que consiste:

  • El tratamiento a base  de sabila consiste en remojar la hoja de una de estas plantas en agua hervida tibia por un espacio de 15 minutos como mínimo. De esta manera se extrae el yodo de la planta, el cual es necesario retirar ya que podría ennegrecer o inflamar la piel.
  • La persona afectada , previamente se dará un baño a vapor a base de manzanilla en la parte afectada.
  • Una vez teniendo el rostro limpio y seco, se extrae la gelatina de la sabila remojada inicialmente, y de inmediato, aplicarla sobre la zona con acne.
  • Repetir este procedimiento hasta lograr que desaparezca esta afección. Es muy importante evitar el uso de productos químicos como jabones u otras lociones, ya que pueden agravar la situación. Hay que optar por un producto natural.

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