Trigliceridos Altos COMO BAJARLOS

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Los trigliceridos, son un tipo de grasas formadas en el intestino a partir del consumo de ciertos alimentos como son por ejemplo los productos grasos, así sean saturadas o insaturadas, alimentos azucarados y alcohol. También son sintetizados en el hígado por el propio organismo. Cuando sus niveles están elevados y se asocia a colesterol malo elevado en la sangre y sobrepeso u obesidad, existen ciertos riesgos de ataques cardíacos, accidentes cerebrales u otros males que se producen por estas sustancias que en exceso son dañinas en sumo grado para las persona que sufre de este mal.

El nombre de trigliceridos se debe a la composición química de este tipo de grasa que se libera en la sangre una vez digeridos los alimentos, para brindar la energía necesaria al organismo o se almacena como grasa. Todo exceso de calorías puede ser transformado por el hígado en trigliceridos, el cual también los produce. Enfermedades renales, hepáticas hipotiroidismo pueden elevar los trigliceridos así como algunos anticonceptivos, diuréticos y esteroides, edad avanzada y después menopausia. Lo importante es no eliminar las grasas sino saber elegirlas al igual que los alimentos que consumimos, evitando los muy azucarados y las harinas.

Ante estos casos, se impone un cambio de estilo de vida si se desea conservarla con buena calidad. La alimentación basada en frutas, verduras y alimentos integrales es urgente, sobre todo si existen tendencias familiares a tener males cardíacos y otros relacionados con este  tema, como son la diabetes y la hipertension. Los jugos en ayunas constituyen una de las acciones protectoras de mayor relieve en la lucha contra los trigliceridos a favor de la salud plena.reductores-de-triglicerios

Extracto Reductor de Trigliceridos

A base de:

  • Caigua: regula el metabolismo de las grasas y reduce el colesterol.
  • Berenjena Serrana o Sachatomate: metaboliza las grasas, contiene fósforo.
  • Piña: Vitamina A yC, hierro, antioxidante.
  • Melon: vitamina A, vitamina B6, vitamina B3, gua, manganeso.
  • Ciruelas: Vitaminas A y C.
  • Mandarina: vitaminas A y C, calcio, fósforo.

Jugos Especiales

A base de:

  • Carambola: muy rica en vitaminas A y C, bajo contenido de azúcar.
  • Piña: bioflavonoides, bromelina, vitaminas A y C, magnesio.
  • Limón: antioxidante, rico en  vitamina C, calcio y fósforo.
  • Naranja: calcio, vitamina B1
  • Lima: vitaminas A y C.
  • Mango: sus azucares se asimilan fácilmente, contiene vitamina A y C.

Valor Nutricional de Ambos Jugos

  • Bromelina: antioxidante por excelencia.
  • Vitamina A: antioxidante, protectora del sistema defensivo.
  • Vitamina B1: antifatiga, ayuda a la absorción de energía.
  • Vitamina B3: estimula a las células en la producción de energía y “mantiene a raya el colesterol”.
  • Vitamina B6: metaboliza los carbohidratos y grasas, regula el sistema nervioso.
  • Vitamina C: quemagrasas antioxidante, favorece el aprovechamiento del hierro.
  • Hierro: oxigena la sangre, infaltable para los glóbulos rojos.
  • Manganeso: interviene en el aprovechamiento de las proteínas.
  • Fósforo: junto con el calcio y el hierro son vitales para la formación de sangre y para el sistema nervioso.
  • Agua: limpia el organismo de sustancias toxicas (toxinas).

Precauciones:

Es bueno saber que el extracto reductor contiene frutas y verduras diuréticas, por lo que personas con males renales o cardíacos tendrán que buscar orientación medica. En caso de los jugos, su consumo puede ser diario variando al gusto con las frutas de estación.

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